Torsdagen den 17 september bjuder Huvudvärksföreningen Stockholm in sina medlemmar till en lugn och återhämtande kväll i naturen.
Tillsammans med den certifierade skogsbadsguiden Susanna Bävertoft ger vi oss ut i Judarskogen i skymningen.
När skymningen övergår i mörker tänder vi lyktor och låter våra sinnen upptäcka skogen på ett annat sätt.
Vad hörs när mörkret faller? Vad vaknar till liv? Hur förändras skogen när vi bara har lyktornas sken omkring oss?

Det här är ingen vandring där du ska prestera. Det är en möjlighet att bara ”få vara” en stund. Vi avslutar tillsammans med en macka och något varmt att dricka.

Vad är egentligen ett skogsbad?
Skogsbad kommer från det japanska Shinrin-yoku och handlar om att vistas i skogen med alla våra sinnen. Det är en kravlös och långsam vandring där du får sakta ner, landa och rikta uppmärksamheten mot det som finns omkring dig – ljuden, dofterna, ljuset, färgerna och känslan av naturen.

Skogsbad kan bidra till återhämtning, minskad stress och ökat välbefinnande. Inga förkunskaper behövs. Du behöver kunna gå och sitta ner i terrängen. Kläder efter väder.

När: Torsdag den 17 september kl. 18.00–20.00.

Var: Judarskogen, Åkeshov, Stockholm

Pris: Kostnadsfritt!

Anmälan och mer info: stockholm@huvudvarksforbundet.se

För vem: För dig som är eller blir medlem i Huvudvärksförbundet (https://huvudvarksforbundet.se/bli-medlem/)

Varmt välkommen till en lugn stund tillsammans i skogen!
Huvudvärksföreningen Stockholm